Наш основной курс включает пять планов-активностей:
План "Коммуникация" связан с прояснением сходств и различий опыта жизни тела, в теле, с телом. Это определение и переосмысление "на уровне тела" текущих жизненных тем и ориентиров, привычных способов коммуникации, конкретных стратегий деятельности в ходе совместной беседы и коммуникативного тренинга.
Процесс погружения в собственные глубины — это процесс, открывающий возможность соучастия в погружении на глубину кого-то ещё.
План "Мышление" — это открытое пространство соучастия, где каждый может думать, двигаться, говорить и свидетельствовать движение, наблюдать и исследовать мир и себя в нём.
Нет смысла говорить о теле и мышлении по отдельности, как если бы каждое из них могло иметь некоторое независимое существование: они суть не что иное, как взаимное касание, прикосновение самого их вторжения — одного в другое и одного в другом.
План "Творчество" — это мастерская движения, где мастер — Вы. Вам решать, в какую сторону и как двигаться; где, с кем и как танцевать свой собственный танец жизни. Дело за "малым": найти те движения, упражения жизни, которые подходят именно Вам.
Мы должны быть способны выполнить любые вообразимые движения, дабы отобрать из них наиболее подходящие и соответствующие нашей собственной природе. Для нас нет иных возможностей, кроме как самим разыскать эти движения.
План "Саморегуляция" — это самоисследование, направленное на обретение и поддержание посредством разнообразных телесных практик динамического равновесия между активностью и покоем, напряженностью и расслабленностью, психофизической обусловленностью и свободой.
Никто, кроме тебя не сможет стать твоим освободителем!
План "Путешествие" — это погружение в медитативные и трансовые практики. Это необычайное и увлекательное приключение, сопряженное со множеством открытий. Прежде всего, это возможность осознать себя в Настоящем, телесно соприкоснуться с таинством жизни и ощутить внутреннюю глубину.
Танец сам по себе хорош — пока он длится, он хорош. После него вы почувствуете себя свежим, молодым. Но он — еще не медитация. Танцор должен исчезнуть…
наблюдать себя и других, говорить о своих ощущениях, чувствах, состояниях,
беседовать на языке слов и звуков, представлений и образов, жестов и прикосновений,
исследовать коммуникативное пространство с помощью различных творческих и соматических методик,
учиться не навязывать своих оценок и интерпретаций, грамотно получать и давать "обратную связь",
искать баланс между уверенностью и уязвимостью, приятием и отдачей, глубиной и поверхностью,
учиться видеть в собеседнике партнера в открытии и прояснении движений и смыслов,
создавать пространство соучастия в глубоком исследованиии себя и мира,
открывать скрытые ресурсы и изучать спектр возможностей тела,
отпускать напряжение и находить эффективные способы саморегуляции,
наблюдать изменения в привычном и привычное в изменениях,
учиться импровизировать в коммуникации и в движении.
открыть более глубокие уровни общения и взаимодействия с миром,
переосмыслить жизненные стратегии с учетом контекста тело-мышление,
освоить эффективные коммуникативные, творческие и соматические методики,
подобрать комплекс упражнений для углубленной внутренней работы и развития,
освободиться от накопленных напряжений, зажимов, блоков, нересурсных паттернов,
найти оптимальную практику саморегуляции соразмерно возможностям и усилиям,
сформировать ориентиры творческого и личностного роста,
пересобрать себя на энергетическом уровне,
танцевать свой собственный танец жизни.
Все перечисленные планы-активности структурно организуются исходя из конкретных запросов на работу индивидуально или в группе. Как правило, каждое занятие включает в себя сразу несколько таких планов, хотя мы можем — в зависимости от текущих задач — специально сосредоточиться на одном или двух. Регулярные занятия проводятся не реже 1 раза в две недели (не менее 5-7 встреч). Онлайн/офлайн.