Многие впервые знакомятся с рэйки как с мягким методом исцеления посредством наложения рук. Во время сеанса рэйки целитель легко кладет руки на тело и позволяет течь энергии рэйки. Это может способствовать расслаблению, эмоциональному равновесию, а иногда и физическому восстановлению. По этой причине рэйки прежде всего описывают как целительскую технику. Однако многие практикующие находят, что рэйки постепенно становится чем-то большим, чем техника. С продолжением практики начинает раскрываться нечто более глубокое. Практикующие часто замечают, что сеансы рэйки приносят не только физическое или эмоциональное облегчение, но и чувство внутреннего спокойствия, ясности и взаимосвязи. Некоторые чувствуют, что сама энергия, кажется, направляет лечение: как будто исцеление происходит через них, а не управляется ими; как будто энергия обладает агентностью [от лат. agere — "действовать"].